远红外线桑拿

  • 泡汤是许多人喜爱的养生方式,除了能让身体感到暖和,还能促进血液循环、滋润皮肤。不过泡汤毕竟不能天天泡,有心血管疾病者必须事先咨询医师,另外泡汤也有诸多顾忌,例如:时间不宜过长、刚吃饱泡汤对消化不利、空腹则可能引起恶心不适,尤其喝酒后泡汤还可能引起中风。其实除了泡汤之外,还有一种更有效、更安全的养生方式,那就是远红外线桑拿。
  • 红外线桑拿是指一种特殊的理疗方式,它是用远红外线加热器(如加热板、加热管等)放射远红外线,并透过皮肤表面吸收远红外线,传统使用上可能还会搭配蒸气浴来加强效果,因此通常都是在密闭的房间内进行远红外线桑拿。远红外线桑拿对人能体的好处很多,包括缓解关节炎、缓解疼痛、加速排毒、消耗热量及减重…等。
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远红外线桑拿可加速排毒

  • 人体排汗的过程会同时排出非常少量的体内毒素,包括化学物质、重金属等
  • 研究发现进行红外线桑拿的排毒效果比普通运动流汗增加15%,尤其是对于行动不便无法透过运动排毒的人效果更是明显。
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远红外线桑拿可促进循环

  • 远红外线桑拿的效果就好像进行一次被动式的心肺机能训练,因为远红外线桑拿会让你的肌肉温热并且加速血液循环,这和进行运动时的肌肉状态相同,而且可以持续维持一段时间。
  • 另外红外线桑拿也能帮助你运动后酸痛或是运动伤害的恢复,因为远红外线能够缓解发炎现象并加速复原,对于疼痛和酸痛也能有效的减轻。
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远红外线桑拿可以帮助减重

  • 保持健康的身材和体态不只是为了美观,同时也能让你活得更健康,生活品质更好,一项长达10年的医学研究指出,腰围的维持和过早死亡的风险有很大的正相关。
  • 远红外线桑拿可以让您在很轻松舒服的状态下燃烧热量,根据美国医学学会的研究指出,每次远红外线桑拿最多可以燃烧约600卡的热量。
  • 另外根据2009年一篇医学研究报告,远红外线桑拿可以在三个月内有效减轻体重及腰围,因为远红外线桑拿和现今的许多运动效果类似,但是进行起来更轻松。另外对于因为行动不便或是治疗中无法正常运动的人,远红外线桑拿可以改善他们的心肺功能和循环问题。
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远红外线桑拿可以缓解各种酸痛

  • 大多数人想了解或购买远红外线桑拿产品最重要的原因就是想要改善身体的各种酸痛现象,例如肩颈酸痛、腰背疼痛、关节疼痛、肌肉或韧带酸痛…等
  • 因为一般止痛的方式不外乎吃止痛药剂或是外用止痛药片,但是只要药效一过酸痛的症状就会再次出现,甚至越来越严重。
  • 远红外线桑拿的作用机制和止痛药完全不同,远红外线可以深入皮肤到达酸痛的关节、肌肉或是组织部位,改善局部的循环及含氧量,直接减少疼痛部位的神经接受到的讯息,效果比止痛药更直接且持久。
  • 医学上应用远红外线来减缓疼痛已有相当长的时间,包括运动伤害、慢性疲劳综合症、纤维肌痛、关节炎以及各种慢性疼痛都有很明显的改善。
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远红外线桑拿可改善心肺机能

  • 在日本,应用在医疗上的远红外线桑拿称为「WOAN治疗」
  • 它被证明在治疗慢性心脏衰竭的患者上非常有效,可以改善患者的心脏功能及生活品质。
  • 远红外线可以刺激eNOS蛋白的形成以加速血流速度,eNOS会促进NO的合成,而NO是一种可促使血管扩张的成份。
  • 远红外线也能促进血管内皮细胞形成CD34分子,而CD34分子可促进血管生成以增加血流,增加心脏输出及降低血管阻力。
  • NO同时也有调节交感神经的作用,eNOS可加速NO的形成以控制自主神经系统。
  • 对于慢性心脏衰竭的患者,他们的交感神经系统过于活跃,而副交感神经系统则过于低下,因此对心脏造成压力,远红外线治疗可以加强副交感神经的活动并且降低交感神经的活动,这样可以减低血管阻力及增加心肺输出,达到降低心脏的压力效果。
  • BNP是一项心肺功能的负面指标,而远红外线治疗可以降低BNP的指数。
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