了解女性的困扰

你是否了解女生生理期?

女性生理期是指经期,一般来说女性生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,也就是月经期。正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。从避孕的角度考虑,可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。

每次出血的第一天称为月经周期开始,两次月经第一天所间隔的时间称为一个月经周期。一般的月经周期为28至30天,提前或错后7天都属于正常范围。

在排卵期后,卵子准备好可以和精子受精,同时子宫内膜会变厚,预备让受精卵着床。若没有受孕,子宫内膜会剥落,和血一并从阴道流出,即为月经

排卵期是什么?

排卵是女性卵巢内卵泡破裂,释放次级卵母细胞的过程。这个卵母细胞会离开卵巢,由输卵管进入子宫,是女性周期的一部分。若月经周期很准,女性的排卵日期正常在下次月经来潮前的14天左右。排卵日发生的前5天和后4天的这一时段,称为排卵期故在排卵日前3天和后1天内发生性交,受孕几率会比较高,所以排卵期又称为危险期

女性来月经到底有多痛?

女性都说:“经痛不是病,但痛起来要人命。”男人更是无法体验这种难受的感觉了! !

【更年期障碍】

更年期定义为女性由正常的卵巢功能衰退至布局功能的过渡期,便统称为【更年期障碍】。这期间由于卵巢分泌的女性荷尔蒙减少,会引起身体上许多的不适,如:热潮红、心悸、情绪不稳定、皮肤萎缩等症状。由于更年期障碍发生时,月经也会减少甚至停止,所以也称为【停经症候群】,并可以在四十到五十岁出现。

更年期障碍症状分析:

  1. 精神方面—出现失眠、焦躁、忧郁等情绪变化。
  2. 神经血管控制失调—突然感觉一股燥热往脸部、颈部、胸部冲,几秒后就消退,随着有心悸,盗汗。
  3. 皮肤、阴道、尿道表皮萎缩—皮下组织及水分减少,失去光泽。
  4. 月经异常—经期变得很不规划,月经量变成很多或很少,最终停经。

心悸 的意思

心悸是一种可感觉到自己的心脏跳动的不适现象,有时伴有眩晕和呼吸困难。心悸时,心跳可能过快、过慢、不规则、或是以正常速度跳动。心悸可在正常人的健康心脏中发生,心悸有可能与焦虑或是恐惧症有关。

更年期障碍的 后果

由于传统女性角色的束缚,必须矜持及忍耐,所以大部份的女性也只能默默忍受这一段黑暗时期。大部分女性可能适应,但荷尔蒙缺乏,长久(十年左右)以后,会造成骨质疏松及心脏血管疾病上升,即将严重影响生活品质,所以对更年期障碍不可置之不理。

按摩可以缓解女性经痛!

避免经痛影响生活,妇女可利用自我按摩穴位来缓解经痛,三阴交穴、血海穴、太冲穴和子宫等4穴。穴位分别用拇指轻揉,每一个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。按摩时段为月经前1周开始,月经来潮后停止。

例图按摩位置/方式功效
太冲穴【范例】需自画位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉然右太冲穴,右手拇指指腹揉然左太冲穴具有疏肝止痛的功效
三阴交穴【范例】需自画屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处具有引血归经 ,治疗血分诸病 的功效,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛
血海穴【范例】需自画屈膝,在大腿内侧, 髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处具有引血归经,治疗血分诸病的功效,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛
子宮穴【范例】需自画它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正 中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。活血化淤、理气止痛的功效

生理痛 可以缓解经痛 吗?

可以!大约有70%女性感受到经痛之苦,而远红外线治疗可以有效舒缓经痛。无论是原发性或续发性痛经都可以有舒缓的作用。远红外线能量温和,能够提供共鸣共振的作用。除了经痛,远红外线也可以改善更年期障碍症。比较受欢迎的远红外线医疗种类是照射式敷贴式

其实热敷身体上疼痛的部位已经有很好的舒缓功能了,加上远红外线,可高效渗透人体皮肤层及多样养生效果,让治疗更佳。远红外线多种效果如舒缓肌肉、减轻疼痛部位、改善血液循环、活化细胞等功能。至于照射式敷贴式,各别的运用与效果当然不一样咯。照射式使用有30至40分钟的时间限制,若照射太久会对皮肤产生伤害。至于效果方面,敷贴式比照射式带来有更佳的医疗效果。敷 贴式远红外线 产品可参考 Haruki 便利敷贴 ,产品本身有两种型号,一个 为 较大的便利垫 ,而一个为较小的便利戴。对于女性经痛,建议使用便利戴,这样方便又使用。

连 结

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