了解女性的困扰

女性生理期是指经期,一般来说女性生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,也就是月经期。正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。从避孕的角度考虑,可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。

每次出血的第一天称为月经周期开始,两次月经第一天所间隔的时间称为一个月经周期。一般的月经周期为28至30天,提前或错后7天都属于正常范围。

在排卵期后,卵子准备好可以和精子受精,同时子宫内膜会变厚,预备让受精卵着床。若没有受孕,子宫内膜会剥落,和血一并从阴道流出,即为月经

排卵期是什么?

排卵是女性卵巢内卵泡破裂,释放次级卵母细胞的过程。这个卵母细胞会离开卵巢,由输卵管进入子宫,是女性周期的一部分。若月经周期很准,女性的排卵日期正常在下次月经来潮前的14天左右。排卵日发生的前5天和后4天的这一时段,称为排卵期故在排卵日前3天和后1天内发生性交,受孕几率会比较高,所以排卵期又称为危险期

女性来月经到底有多痛?

女性都说:“经痛不是病,但痛起来要人命。”男人更是无法体验这种难受的感觉了! !

【更年期障碍】

更年期定义为女性由正常的卵巢功能衰退至布局功能的过渡期,便统称为【更年期障碍】。这期间由于卵巢分泌的女性荷尔蒙减少,会引起身体上许多的不适,如:热潮红、心悸、情绪不稳定、皮肤萎缩等症状。由于更年期障碍发生时,月经也会减少甚至停止,所以也称为【停经症候群】,并可以在四十到五十岁出现。

更年期障碍症状分析:

  1. 精神方面—出现失眠、焦躁、忧郁等情绪变化。
  2. 神经血管控制失调—突然感觉一股燥热往脸部、颈部、胸部冲,几秒后就消退,随着有心悸,盗汗。
  3. 皮肤、阴道、尿道表皮萎缩—皮下组织及水分减少,失去光泽。
  4. 月经异常—经期变得很不规划,月经量变成很多或很少,最终停经。

心悸 的意思

心悸是一种可感觉到自己的心脏跳动的不适现象,有时伴有眩晕和呼吸困难。心悸时,心跳可能过快、过慢、不规则、或是以正常速度跳动。心悸可在正常人的健康心脏中发生,心悸有可能与焦虑或是恐惧症有关。

更年期障碍的 后果

由于传统女性角色的束缚,必须矜持及忍耐,所以大部份的女性也只能默默忍受这一段黑暗时期。大部分女性可能适应,但荷尔蒙缺乏,长久(十年左右)以后,会造成骨质疏松及心脏血管疾病上升,即将严重影响生活品质,所以对更年期障碍不可置之不理。

按摩可以缓解女性经痛 !

避免经痛影响生活,妇女可利用自我按摩穴位来缓解经痛,三阴交穴、血海穴、太冲穴和子宫等4穴。穴位分别用拇指轻揉,每一个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。按摩时段为月经前1周开始,月经来潮后停止。

例图按摩位置/方式功效
太冲穴【范例】需自画位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉然右太冲穴,右手拇指指腹揉然左太冲穴具有疏肝止痛的功效
三阴交穴【范例】 需自画位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方具有交通心肾,引火下行的功效,能够缓解所有妇科疾病疼痛
血海穴【範例】需自畫屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處具有引血歸經,治療血分諸病的功效,按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛
子宮穴【範例】需自畫它位於下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。活血化淤、理氣止痛的功效

生理痛可以緩解經痛嗎?

可以!大約有70%女性感受到經痛之苦,而遠紅外線治療可以有效舒緩經痛。無論是原發性或續發性痛經都可以有舒緩的作用。遠紅外線能量溫和,能夠提供共鳴共振的作用。除了經痛,遠紅外線也可以改善更年期障礙症。比較受歡迎的遠紅外線醫療種類是照射式敷貼式

其實熱敷身體上疼痛的部位已經有很好的舒緩功能了,加上遠紅外線,可高效滲透人體皮膚層及多樣養生效果,讓治療更佳。遠紅外線多種效果如舒緩肌肉、減輕疼痛部位、改善血液循環、活化細胞等功能。至於照射式敷貼式,各別的運用與效果當然不一樣咯。照射式使用有30至40分鐘的時間限制,若照射太久會對皮膚產生傷害。至於效果方面,敷貼式比照射式帶來有更佳的醫療效果。敷貼式遠紅外線產品可參考Haruki便利敷貼,產品本身有兩種型號,一個為較大的便利墊,而一個為較小的便利戴。對於女性經痛,建議使用便利戴,這樣方便又使用。

連 結

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